Lasciare andare i pensieri illusori

Una delle istruzioni più semplici e frequenti nello Zen è questa: lascia andare i pensieri illusori.
L’ho sentita tante volte, e mi sembra uno degli elementi centrali della nostra pratica.

Ma cosa sono questi pensieri illusori?
E, più in generale… che cos’è un pensiero?

Riflettere su questa dimensione è fondamentale. Ci offre la possibilità di comprendere un po’ meglio i nostri comportamenti, le nostre paure, le preoccupazioni, le reazioni, le emozioni… e molto altro.
Ma se proviamo a definire un pensiero in modo troppo preciso, rischiamo di rimanere invischiati proprio nella rete che vorremmo sciogliere. Finiremmo per intrappolarci in ciò da cui desideriamo essere un po’ più liberi.

Quindi sì, riflettere va bene—ma fino a un certo punto.
Non vogliamo perderci nel mondo delle speculazioni infinite.
Ciò che conta davvero non è tanto il pensiero, ma il vedere: vedere chiaramente che dentro di noi esiste un mondo fatto di pensieri, idee, credenze, ricordi, sensazioni, emozioni…
e che questo mondo interiore influenza profondamente il modo in cui agiamo nel mondo esterno.

Non è difficile rendersene conto.
E credo sia proprio questo il punto di partenza della nostra pratica: riconoscere il legame tra ciò che accade dentro di noi e il modo in cui ci manifestiamo fuori.

Nel corso della vita accumuliamo esperienze. E queste esperienze lasciano, in un modo o nell’altro, un segno.
Più accumuliamo segni, più tendiamo a essere condizionati da essi.

Un ricordo può attivare paura in una situazione presente.
Qualcuno, anche involontariamente, ci ha trasmesso idee su come funzionano le cose.
I luoghi in cui siamo cresciuti, le persone che abbiamo incontrato, le culture che abbiamo attraversato: tutto questo ha formato le nostre credenze, opinioni, idee, valori morali.

Col tempo, tendiamo a costruire un’identità solida e rigida:
su chi siamo, su cosa è giusto o sbagliato, su cosa si può accettare e cosa no, su ciò in cui crediamo e ciò che rifiutiamo.
Ognuno ha un proprio sistema mentale unico. Ognuno reagisce, pensa, giudica, interagisce con il mondo a partire da questo sistema condizionato.

E spesso ci aggrappiamo con forza a tutto questo. Perché?
Perché diventa la nostra identità.
Diventa la nostra ancora. Il nostro orientamento.
L’unico appiglio che pensiamo di avere per affrontare la vita.

Ma per me, lasciare andare i pensieri illusori significa entrare in intimità con ciò che è davvero qui, ora.
È affinare l’attenzione a questo momento, lasciando andare—anche solo per un attimo—il bagaglio che porto con me.

Cosa mi serve davvero, in questo preciso istante?
Cosa so davvero di questo momento, se non l’esperienza diretta che ne sto facendo?

Le nostre idee, le nostre opinioni, i nostri pensieri… sono frutto di un sistema mentale ereditato.
Questo può essere un limite, quando si tratta di vivere pienamente questo momento?

Esiste un altro modo di stare al mondo?

A volte pensiamo di essere sul cammino giusto, di andare da A a B, di aver capito qualcosa…
Ma esiste davvero un cammino? Esistono davvero A e B?
Cosa stiamo capendo, esattamente?

La vita è in continuo cambiamento, in continuo movimento.
Non è mai fissa.
Eppure, ci attacchiamo all’idea di qualcosa di fisso: un inizio, una fine, un io, un tu.

Da dove vengono queste idee?
Possiamo davvero affidarci a loro?
I miei pensieri sono migliori dei tuoi? Le mie credenze valgono di più?
Abbiamo davvero un’idea chiara di chi siamo?
E questa idea… da dove viene? È un pensiero? Una convinzione? Un’idea? Un nome su un passaporto?

La nostra pratica è esplorare tutto questo.
Esplorare la possibilità di uscire dalle nostre credenze limitanti.
Metterle da parte—non per negarle, ma per vedere più chiaramente—significa darci la possibilità di entrare in contatto diretto con l’unica cosa che abbiamo davvero: questo momento.

Il resto, per quanto bello, affascinante, convincente… potrebbe essere semplicemente un pensiero illusorio.

Divertiti a esplorare la possibilità di radicarti in ciò che è sempre vivo, sempre in movimento, mai fisso.
Come stai vivendo questo momento, prima ancora che intervenga la tua sfera mentale?

Possiamo passare la vita intera ad analizzare queste domande,
ma credo che tutto ciò non ci darà mai l’esperienza diretta di ciò che è reale, ora.

Quindi… divertiti!