Fluire in modo più armonioso

Ieri sera, durante il nostro incontro settimanale di meditazione e consapevolezza, abbiamo parlato di come possiamo aiutarci a fluire in modo più armonioso nella nostra vita e con la nostra vita.

Una delle cose che mi è venuta in mente è lo studio e l’esplorazione di ciò che, nello Zen, chiamiamo vacuità. Studiare ed esplorare la vacuità significa prendersi del tempo per osservare come tutte le nostre esperienze, tutte le cose che ci circondano, tutte le nostre idee, convinzioni, credenze e così via, non abbiano in realtà un’entità fissa e solida. Tutto è il risultato di qualcos’altro che è accaduto prima. Si potrebbe facilmente dire che la vita, così come la sperimentiamo, è un flusso continuo e ininterrotto di cause ed effetti. Poiché è accaduto quello, ora sto vivendo questo.

Se guardiamo da vicino, possiamo chiaramente vedere che noi siamo quel flusso. I nostri corpi, i nostri pensieri, le nostre idee, emozioni, convinzioni… nulla ha un’identità fissa e solida. Tutto è il risultato di questo flusso continuo di cause ed effetti, come già detto. Da qui deriva il termine vacuità: vuoto di un’identità fissa, a partire dal senso di identità che potremmo percepire rispetto a noi stessi. Siamo davvero qualcosa di fisso, solido, indipendente e separato?

Credo che il nostro senso di flusso disarmonico derivi proprio dal mantenere e alimentare un senso di fissità, di solidità, di identità fissa nell’esperienza della vita. Forse siamo persino riusciti a convincerci di essere questa idea fissa e solida di noi stessi. Questo senso di identificazione può farci sentire a nostro agio, accettati o non accettati, desiderati o rifiutati, parte di qualcosa di unico, degni, migliori o peggiori… e così via. Tutte queste sensazioni e percezioni che potremmo avere su noi stessi possono influenzare profondamente il nostro senso di armonia o disarmonia con le cose, momento dopo momento.

Ma da dove nasce davvero questo senso di identità? Dove possiamo trovare qualcosa di realmente fisso e solido in questo processo di identificazione?

Mi sembra evidente che questo senso di identificazione abbia a che fare con un modo meno armonioso di fluire nella vita. In che modo, esattamente? Questo è qualcosa che dobbiamo esplorare noi stessi. Dove mi blocco? Quando e perché sento disarmonia? Quando iniziamo a notare che le cose non scorrono, quando sentiamo che stiamo lottando, che siamo spinti o tirati, che vogliamo fuggire dall’esperienza attuale… ecco, lì è il momento di fermarci e riflettere.

Forse possiamo iniziare a notare che possiamo cambiare modalità. Passare da questo senso di fissità e identità solida al tentativo sincero di vedere la vacuità totale di questa fissità che potremmo sperimentare. Continuare a osservare senza rimanere impigliati in nulla. Continuare a notare come non possiamo veramente afferrare o trattenere nulla. Continuare a osservare il meraviglioso flusso di cause ed effetti di cui siamo inevitabilmente parte. Non siamo un’entità fissa o solida in tutto questo: forse potremmo provare a vedere come siamo semplicemente qualcosa di ben oltre la nostra normale comprensione mentale.

Naturalmente vogliamo e abbiamo bisogno di usare la corrente di questo flusso per navigare la nostra esperienza di vita, momento dopo momento. Vogliamo semplicemente riflettere sulla nostra esperienza, non sforzarci di risolverla, perché sospetto che anche questo potrebbe condurre di nuovo alla disarmonia.

Nella mia esperienza, fluire significa semplicemente essere presenti a questo momento, senza restare intrappolati in nessun appiglio mentale. Posso notare tutto ciò che sorge sotto forma di pensieri, idee, concetti, filosofie, credenze… ma ho davvero bisogno di sforzarmi per farne qualcosa? Non è forse più importante partecipare pienamente a ciò che sta realmente accadendo ora piuttosto che essere consumati da milioni di formazioni mentali vuote e fugaci?

Forse semplicemente sorgere con questo senso di non capire, di non sapere, di non dover dare un senso alle cose è un bel posto in cui stare, rilassante, confortevole. Forse no, e questo potrebbe generare preoccupazione, confusione, paura; anche questo possiamo esplorarlo, magari per curiosità o solo per notare che anche queste emozioni sono vuote e certamente svaniranno.

Potremmo voler esplorare l’idea di smettere di sforzarci di capire tutto e semplicemente vivere ogni momento presente, vuoti di idee su cosa “dovrebbe” o “non dovrebbe” essere. Smettere di lottare e sorgere in modo genuino e naturale nell’azione di questo momento presente. Forse possiamo esplorare la possibilità di spostare l’attenzione dal bisogno di risolvere qualcosa al vedere, sperimentare e partecipare pienamente a ciò che è davvero qui, davanti a noi.

Dobbiamo forse liberarci della mente? Forse tutto ciò che serve è vedere e comprendere la vera natura della mente e, piuttosto che cercare di liberarci da essa, semplicemente comprendere cosa c’è e cosa no nel contenuto della mente.

Buona esplorazione del fluire armonioso, buona esplorazione del contenuto della mente. Riesci a trovare lì dentro qualcosa di fisso e solido per cui valga davvero la pena perdersi o confondersi?