Che cosa sono la Meditazione e la pratica della Consapevolezza

Perché meditazione e consapevolezza? 

La pratica meditativa e di consapevolezza ci aiuta ad affrontare le situazioni più difficili della vita più efficacemente. Lo stress, l’ansia, la rabbia, la paura e il rimorso possono essere tutte affrontate in maniera diversa dal solito e le stesse, non avranno lo stesso effetto negativo quando generiamo consapevolezza attorno a loro. La pratica di meditazione è la base su cui si fonda lo sviluppo della nostra consapevolezza.

Oggigiorno, un numero sempre maggiore di persone praticano meditazione e consapevolezza visto che sono state ampiamente riconosciute come estremamente benefiche per il benessere fisico e mentale. Ed è assolutamente tutto vero. La meditazione e la consapevolezza sono un movimento di massa. Le persone stanno cominciando ad interpretare questa parte della loro vita come un modo di viverla totalmente, in maniera sana e consapevole. Vi sono innumerevoli prove scientifiche che lo dimostrano. La nostra vita ed ogni parte di essa, può migliorare attraverso la meditazione e la consapevolezza, per esempio il lavoro, le relazione e rapporti, l’alimentazione, la salute e così via. Tutto ciò che una persona necessita è un programma che faccia vedere come la meditazione e la consapevolezza possono aiutare efficacemente a trovare la via verso una vita veramente più sana e più piacevole. Spero che i corsi di 8 settimane e le sessioni che svolgo regolarmente possano diventare questo programma attraverso il quale tu possa scoprire modi per ridurre stress, ansietà e affrontare certe emozioni in modo più efficace. Spero tu possa dirigere la tua vita verso un luogo più sano e sereno.